マット運動では、【ゆりかご】や【前回り】、【後ろ回り】など導入の部分から、【腕立て側転】、【側方倒立回転】、【倒立前転】など幅広く高度な技を学べます。

初級では、いろいろな方向への転がり、手で支えての身体の保持や回転の習得を目指します。その後、基本的な回転技や倒立技、そして発展技へとレベルアップしていきます。

鉄棒ではまず、【とび上がり・とび下がり】、【ぶらぶら遊び】などといった鉄棒に触れることから始めます。
慣れてきたら【前回り】や【さか上がり】、【前方かかえこみ回り】、【こうもりふりおり】などを学べます。

初級では支持しての上がり下がり、ぶら下がりややさしい回転の習得を目指します。のちに基本的な上がり技や支持回転技、下がり技を習得していき安定して技が出せるようにしていき、発展技へとレベルアップしていきます。

跳び箱では【ふみこしとび】、【またぎこしとび】など、跳び箱を段階を踏んで跳び箱を超える事から始めます。
その後【かいきゃく飛び（縦・横）】や【かかえこみ跳び】などをスムーズに行えるように練習します。また高度な技の1つともいわれる【側方倒立回転跳び】の習得が可能です。

跳び箱の初級では跳び乗りや跳び下り、手をついてのまたぎ乗りや跳び乗りの習得を目指します。その後、基本的な支持跳び越し技の習得し発展技へとレベルアップしていきます。

球技ではまずボールに触れることから始めます。
その後、ワンバウンドでボールを投げれるように、キャッチができるようにしていきます。
最終的にはスムーズにボールの受け渡しができるように、遠くにボールが投げれるようになります。

野球やドッジボールなどといったボールを使用する競技において必要な、ボールを投げる・キャッチするといった動作の導入部分の習得が可能です。